快樂森林托嬰中心生活規劃 培養寶寶健康規律睡眠習慣
寶寶的睡眠是許多家長的煩惱，總是在半夜、晚上部不定時地哭鬧，不僅累壞了白天工作的爸爸媽媽們，寶寶也無法有良好睡眠品質及養成規律睡眠習慣。常言道：「一暝大一吋。」睡眠對寶寶而言是很重要的一件事。吃得營樣健康、睡眠充足，孩子自然長得好，然而家中孩子睡眠狀況一籮筐，總是不能乖乖入眠？究竟問題出現在哪裡？快樂森林托嬰中心主任表示，寶寶的睡眠因年紀、個人生理狀況不同而有差異，大體來說，寶寶清醒時精神佳、活動力優良、情緒良好、沒有顯現疲倦狀態，那麼睡眠應該是充足的。
「睡不安穩、日夜顛倒、難以入睡」是許多媽媽所面臨的問題。如何讓寶寶有健康而充足的睡眠呢？快樂森林托嬰中心主任指出，孩子的成長過程中，所謂睡眠煩惱是短暫的必經過程，除非有太過異常的情形，否則應以平常心面對；更進一步地營造良好舒適睡眠空間以及運用適當方法，讓孩子睡得更香甜。根據專業小兒科醫師指出，三、四個月大的寶寶，一天睡眠約可分為四段，最常睡眠時間於晚上約長達六小時；滿六個月左右，大部分的孩子夜間睡眠可達七、八小時；一直到成長至一歲，睡眠時間可能有十小時左右，因個體間差異而有些微不同。
快樂森林托嬰中心主任說明，舒適環境、少干擾的空間自然有助睡眠；很多父母為方便照顧會和孩子同床共枕，其實這樣並非最佳作法，一有舉動易打斷孩子的睡眠之外，共同使用棉被也隱藏著窒息危機。從小時候的的嬰兒床開始漸漸養成獨睡習慣，隨著寶寶成長，睡眠時對照顧者的依賴感也較輕微；另外為了讓寶寶區別晝夜，睡眠時可將燈光調暗，營造舒眠氣氛。再者，寶寶白天的睡眠時間父母親有時覺得寶寶多睡一點才長得快，而導致無限制地讓寶寶「多睡一點！」如此作法可能是讓孩子在半夜精力旺盛的主因。
養成良好的生活作息，對寶寶睡眠也有幫助，假使今天因故寶寶晚睡，隔天也務必於平常起床時間叫醒寶寶，以免陷入惡性循環，也打亂了生活作息。快樂森林托嬰中心專業的作息規劃，涵蓋飲食、睡眠、教學、活動等多方面，多元化的互動教學有助孩子更加認識自己也認識生活周遭事物，逐漸建立起學習的里程碑。在快樂森林裡，寶寶的睡眠也是受重視的部分，營造舒服環境、不受外在干擾以及舒眠溫度，讓孩子的有充足睡眠及品質。
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